ALILOUCHE Boualem

Journal El-Watan – avec Boualem Alilouche et Mikio Yahara, à Tokyo Japon.

Journal Planète Sport • avec Boualem Alilouche, à Tokyo Japon

Diploma of ALILOUCHE Boualem

October 2011, Diploma of ALILOUCHE Boualem International Shihan and member of the KWF world committee of international masters.

Reception on the occasion of Independence Day on July 5.

Octobre 2011, Diplôme de ALILOUCHE Boualem Shihan International et membre du comité mondial des maitres internationaux de KWF.

Réception à l’occasion de la fête de l’indépendance 5 juillet.

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Yesterday's practice included an extended period of work on kagi-zuki and followed by kata training (Tekki Nidan, Tekki Sandan, Empi, Jion, Nijushiho and Gojushiho Sho).
Kumite was not practiced independently but rather “within the kihon and kata”. I feel like that, irrespective of one’s tenure in karate, is a thought-provoking comment to end on. Osu,

Les avantages de la musculation

/ Développement du volume musculaire.
2 / augmenter la force musculaire.
3 Immunité / augmentation.
4 / accroître la flexibilité dans les muscles et les articulations.
5 / donne la consistance du corps.
6 / renforcer les vaisseaux cardiaques et le sang et la possibilité de pomper plus de sang à chaque contraction.
7 / réduire le risque de l'artère coronaire.
8 / avec d'autres fonctions (comme les poumons).
9 / modifier et d'améliorer le contour du corps.
10 / retarder l'occupation de la place de la graisse musculaire.
11 / plomb Srgh à augmenter le métabolisme.
12 / aide à contrôler le poids.
13 / traitement de l'obésité (insatisfaisant).
14 / durcir pendant la plus fine (insatisfaisant).
15 / retard et les adresses de vieillissement prématuré.
16 / jeunes plus vive.
17 / Izenah pour améliorer la situation ainsi que le niveau d'énergie.
18 / directeur de la tension et la fatigue Alizeny.
19 / augmentation de l'activité et la vigilance et à améliorer l'humeur.
20 causes / direct dans l'évolution de nombreux autres sports, sans qu'il n'a pas progressé et le développement de tous les autres sports et de briser les chiffres

فوائد رياضة كمال الاجسام

1/تنمية الحجم العضلى.
2/زيادة القوة العضلية.
3/زيادة قوة التحمل.
4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5/تمنح الجسم التناسق.
6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12/يساعد على التحكم فى الوزن.
13/علاج للبدانة (الغير مرضية).
14/علاج للنحافة(الغير مرضية).
15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16/شباب اكثر حيوية.
17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام