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Yesterday's practice included an extended period of work on kagi-zuki and followed by kata training (Tekki Nidan, Tekki Sandan, Empi, Jion, Nijushiho and Gojushiho Sho).
Kumite was not practiced independently but rather “within the kihon and kata”. I feel like that, irrespective of one’s tenure in karate, is a thought-provoking comment to end on. Osu,

Les avantages de la musculation

/ Développement du volume musculaire.
2 / augmenter la force musculaire.
3 Immunité / augmentation.
4 / accroître la flexibilité dans les muscles et les articulations.
5 / donne la consistance du corps.
6 / renforcer les vaisseaux cardiaques et le sang et la possibilité de pomper plus de sang à chaque contraction.
7 / réduire le risque de l'artère coronaire.
8 / avec d'autres fonctions (comme les poumons).
9 / modifier et d'améliorer le contour du corps.
10 / retarder l'occupation de la place de la graisse musculaire.
11 / plomb Srgh à augmenter le métabolisme.
12 / aide à contrôler le poids.
13 / traitement de l'obésité (insatisfaisant).
14 / durcir pendant la plus fine (insatisfaisant).
15 / retard et les adresses de vieillissement prématuré.
16 / jeunes plus vive.
17 / Izenah pour améliorer la situation ainsi que le niveau d'énergie.
18 / directeur de la tension et la fatigue Alizeny.
19 / augmentation de l'activité et la vigilance et à améliorer l'humeur.
20 causes / direct dans l'évolution de nombreux autres sports, sans qu'il n'a pas progressé et le développement de tous les autres sports et de briser les chiffres

فوائد رياضة كمال الاجسام

1/تنمية الحجم العضلى.
2/زيادة القوة العضلية.
3/زيادة قوة التحمل.
4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5/تمنح الجسم التناسق.
6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12/يساعد على التحكم فى الوزن.
13/علاج للبدانة (الغير مرضية).
14/علاج للنحافة(الغير مرضية).
15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16/شباب اكثر حيوية.
17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام